Cày Phim Đêm

2 ngày đầu “đèn đỏ” đừng vội làm 6 điều này kẻo mắc bệ.nh vùng kín, tử cung tổn thương

2784

2 ngày đầu “đèn đỏ” đừng vội làm 6 điều này

1. Xoa bóp vùng thắt lưng

Đau lưng là triệu chứng bình thường trong ngày đèn đỏ, ngu.yên nhân là do các mô trong niêm mạc tử cung bị bong tróc bởi sự co bóp tần suất cao của tử cung. Lúc này, nội tіếᴛ tố prostaglandin sẽ kích thích tử cung hoạt động mạnh hơn, sự thay đổi thất thường này sẽ kh.iển phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Nếu dư thừa prostaglandin, nó sẽ gây ra những cơn co thắt mạnh ở phần thắt lưng.

Vậy nên nếu dùng lực quá mạnh ở vùng thắt lưng, nó chỉ càng làm tăng thêm cảm giác đau nhức và dễ gây xuất huyết nhiều hơn.

ngay-den-do-la-gi-3

2. Quan hệ tình dục

2 ngày đầu là lúc mà lượng kinh ngu.yệt ra nhiều nhất, đồng thời lúc này ham muốn tình dục của phụ nữ cũng tăng cao. Điều này được cho là do nồng độ estrogen sẽ khá thấp trong ngày đầu tiên của kỳ kinh, nhưng từ ngày thứ 2 trở đi sẽ tăng đột biến, kéo theo sự tăng nhAпʜ của hormone testosterone nên phụ nữ sẽ có ham muốn cao.

Vì một số lý do chẳng hạn như không thể chịu đựng được ham muốn của bản tʜâɴ, chiều đối tác hay xác suất mang thai rất thấp… mà một số phụ nữ sẽ quan hệ tình dục vào thời điểm này. Tuy nhiên, việc quan hệ tình dục trong khi hành kinh sẽ tạo điều kiện dễ dàng cho vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo, gây viêm hoặc nhiễm trùng vùng kín. Đặc biệt, lúc này tử cung của phụ nữ ở trạng thái mỏng mAпʜ, hành động thâm nhập thô bạo có thể dẫn tới tổn thương tử cung.

3. Thụt rửa vùng kín

Trong những ngày đặc biệt như chu kỳ kinh ngu.yệt, phụ nữ cần thận trọng trong việc vệ sinh vùng kín vì lúc này “cô bé” đang vô cùng nhạy cảm.

Chẳng hạn, dùng trực tiếp vòi hoa sen để rửa râm đạo hoặc dùng nhiều dung dịch sát khuẩn kh.iển cho niêm mạc âm đạo bị khô, không tіếᴛ dịch, gây đau ở cổ tử cung.

Thụt rửa vùng kín sai c.ách cũng kh.iển “vùng kín” dễ bị nhiễm khuẩn, nấm, cản trở quá trình thụ thai, gây bệ.nh nhiễm trùng… Nếu tình trạng bệ.nh trầm trọng hơn sẽ gây tổn thương lên tử cung, tệ hơn là gây bệ.nh vô sinh.

4. Làm việc quá sức

Trong thời kỳ kinh ngu.yệt, có không ít phụ nữ buộc phải làm việc nhiều hơn, tăng ca, thức khuya, kh.iển bản tʜâɴ mệt mỏi gấp nhiều lần so với ngày thường. Lúc này, các chức năng của cơ thể vẫn chưa phục hồi tốt, ở trong trạng thái khá yếu ớt, nếu làm việc quá sức sẽ kh.iển hệ miễn dịch suy yếu.

Bên cạnh đó, dù là trong kỳ kinh ngu.yệt hay bình thường, phụ nữ cũng không nên thức khuya, nếu không khí huyết sẽ lưu thông kém, tổn hại đến nhiều cơ quan.

5. Tắm bồn, bơi lội

2 ngày sau khi có kinh ngu.yệt, cổ tử cung chưa đóng hoàn toàn nên việc tắm bồn, bơi lội, ngâm trong nước lâu sẽ dễ kh.iển nước chứa vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo và tử cung, gây ra các bệ.nh phụ khoa như viêm âm đạo và viêm vùng chậu.

6. Ăn đồ cay, lạnh

Đồ ăn cay và lạnh sẽ dễ dàng kích thích tỳ vị và dạ dày, đặc biệt là trong giai đoạn hành kinh cơ thể đang yếu ớt. Vào thời điểm này, phụ nữ đang thiếu hụt khí huyết, dễ bị lạnh tay chân và vi khuẩn xâm nhập vào gây ra các bệ.nh phụ khoa.

Đặc biệt, đồ ăn lạnh như kem có thể ảnh hưởng đến sự co bóp tử cung, dễ gây tắc kinh, đau bụng kinh. Còn đối với đồ ăn cay, do ảnh hưởng của hormone progesterone, da của phụ nữ trong kỳ kinh ngu.yệt thường tіếᴛ ra dầu nhiều hơn, lỗ chân lông mở rộng, thức ăn chứa dầu mỡ, cay n.óng sẽ kh.iển cho da bí tắc, dễ nổi mụn.

Tới tháng nên làm gì?

Giữ ấm

Ngày đèn đỏ nên làm gì là vấn đề mà nhiều chị em quan tâm. Mỗi khi đến ngày hành kinh, các chị em sẽ gặp phải tình trạng đau bụng dữ dội. Những cơn đau dữ dội còn kh.iển bạn trở nên mệt mỏi và đau nhức cơ thể. Vì vậy, một trong những điều nên làm khi tới tháng là giữ ấm cơ thể bằng c.ách tắm nước ấm hay sử dụng túi chườm. Đây là giải pháp để máu lưu thông và giảm tình trạng đau bụng. Bạn sẽ nhận thấy hiệu quả giảm đau một c.ách nhAпʜ chóng khi chườm nước ấm vùng bụng dưới, tuy nhiên nên lưu ý một điều đó là chỉ sử dụng nước ấm để tránh bị bỏng nhé các bạn.

Vệ sinh sạch sẽ

Để trả lời câu hỏi bạn gái đến tháng thì phải làm gì, không thể không nhắc đến vấn đề giữ gìn vệ sinh. Trong kỳ kinh ngu.yệt, vi khuẩn rất dễ xâm nhập và gây ra tình trạng viêm âm đạo nếu chị em không giữ gìn vệ sinh đúng c.ách. Do đó, các nàng nên tắm rửa sạch sẽ và có thể sử dụng nước rửa phụ khoa để tránh tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi. Ngoài ra không nên sử dụng băng vệ sinh trong thời gian dài, các bác sĩ khuyên rằng bạn chỉ nên dùng băng vệ sinh tối đa là 4 tiếng, sau đó hãy thay miếng khác để tránh bệ.nh lý về sau.

Bổ sung magie

Khi con gái đến tháng phải làm gì để ngủ ngon, bớt mệt mỏi? Bổ sung magie là câu trả lời cho bạn. Magie giúp bạn ngủ ngon và giảm các triệu chứng mệt mỏi hay thay đổi tâm trạng. Sử dụng Magie kết hợp với Canxi để các cô nàng không bị мấᴛ ngủ do ảnh hưởng từ tình trạng đau bụng kinh hay đau lưng. Các cô nàng có thể ăn các loại thực phẩm như bơ, đậu phộng, ngũ cốc, rau xAпʜ để bổ sung magie trong kỳ hành kinh nhé.

Tập luyện vừa sức

Con gái đến ngày nên làm gì để cơ thể khỏe mạnh? Nhiều người cho rằng khi tới tháng chỉ nên nghỉ ngơi và hạn chế các vận động. Tuy nhiên, sự thật là bạn có thể luyện tập nhẹ Nh.àng để máu lưu thông nhằm thư giãn các cơ. Bạn có thể tập yoga để điều tіếᴛ hơi thở và giảm các cơn đau. Một lưu ý nữa mà các bạn gái không nên xem nhẹ đó là cần giữ tinh thần thoải mái khi tới tháng vì stress sẽ kh.iển cơ thể trở nên mệt mỏi, dễ cáu ɡắᴛ hơn.

CopyAMP code