3 ngày trước kì “đèn đỏ” là thời điểm vàng thải độc: 4 món nên ăn để sạch tử cung, hết “bệ.nh phụ khoa”

2252

Nhớ ăn 4 món này để làm sạch tử cung, Phò.ng bệ.nh phụ khoa

Sữa chua

Càng gần đến ngày “đèn đỏ”, phụ nữ lại càng nên chăm chỉ ăn sữa chua. Trong sữa chua không chỉ chứa probiotic giúp bảo vệ s.ức khỏ.e đường ruột mà còn giúp cân bằng độ pH trong tử cung phụ nữ, từ đó tránh viêm nhiễm và n.gừa nhiều bệ.nh phụ khoa ɴguy ʜiểm.

Bên cạnh đó sữa chua còn có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm phụ khoa mà ít ai biết. Bởi trong sữa chua có chứa rất nhiều acid lactic, lợi khuẩn probiotic và các loại nấm men vi sinh không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa nào còn có thể khống chế các loại vi khuẩn có hại và nấm, tạo môi trường thuận lợi cho các lợi khuẩn ph.át triển.

Đặc biệt, sữa chua còn là món ăn giàu canxi giúp giảm các triệu chứng hội chứng tiền kinh ngu.yệt (PMS). Chị em có thể ăn sữa chua sau bữa chính khoảng 1-2 tiếng.

Tỏi

Thành phần dinh dưỡng trong củ tỏi được xem là chất kháng sinh tự nhiên giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Chất béo, allicin và các dưỡng chất khác có trong tỏi có khả năng tiêu diệu và loại bỏ các loại vi khuẩn có hại, vi nấm, giúp làm sạch âm đạo, chống viêm nhiễm hiệu quả. Vị cay và tính ấm của tỏi có tác dụng sát khuẩn, chống viêm và tiêu nhọt, giải độc,….

Rau quả

Vitamin C không chỉ tốt cho s.ức khỏ.e và hệ tiêu hóa của phụ nữ mà còn giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể chống lại các tác nhân gây bệ.nh như vi khuẩn, nấm đẩy lùi triệu chứng viêm phụ khoa một c.ách hiệu quả. Chị em phụ nữ có dấu hiệu bị viêm phụ khoa hoặc cơ địa s.ức khỏ.e yếu kém nên ăn bổ sung nhiều rau xAпʜ và các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C: đu đủ, táo, các loại rau…. vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Đậu nành

Một trong những ngu.yên nhân gây ra tình trạng khô hạn vùng kín đó chính là lượng nội tіếᴛ tố estrogen tіếᴛ ra quá thấp. Còn gì tốt hơn việc bổ sung hàm lượng estrogen tự nhiên có nguồn gốc từ ngũ cốc. Đậu nành là một loại ngũ cốc tuyệt vời như thế. Isoflavones trong các chế phẩm của đậu này có thể bù đắp cho phần thiếu hụt hormone nội tіếᴛ bên trong cơ thể. Mỗi ngày, chị em nên ăn 100gr đậu phụ hoặc uống 500ml sữa đậu nành để giúp thúc đẩy estrogen trở lại bình thường giúp cải thiện s.ức khỏ.e âm đạo tốt hơn.

Những món không nên ăn để hạn chế mắc bệ.nh phụ khoa

Đồ cay n.óng

Là tác nhân làm gia tăng cảm giác n.óng rát, ngứa vùng kín, gây khó chịu cho người bệ.nh. Người bệ.nh càng gãi sẽ gây trầy xước tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn ph.át triển sinh sôi gây viêm nhiễm, làm bệ.nh lý ngày càng nghiêm trọng hơn. Do đó, trong quá trình điều trị viêm phụ khoa, chị em nên loại bỏ đồ cay n.óng ra khỏi thực đơn ăn uống của mình.

Thực phẩm muối chua

Các thực phẩm lên men có khả năng sẽ làm мấᴛ cân bằng độ pH ở vùng kín, kh.iển vi khuẩn và nấm ph.át triển mạnh hơn, gây ra các triệu chứng của bệ.nh phụ khoa, có thể làm tăng viêm hoặc gây tái ph.át bệ.nh. Bởi thể các thức ăn như dưa và cà muối… phụ nữ đang bị viêm phụ khoa cần hạn chế tối đa.

Đồ cay n.óng

Là tác nhân làm gia tăng cảm giác n.óng rát, ngứa vùng kín, gây khó chịu cho người bệ.nh. Người bệ.nh càng gãi sẽ gây trầy xước tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn ph.át triển sinh sôi gây viêm nhiễm, làm bệ.nh lý ngày càng nghiêm trọng hơn. Do đó, trong quá trình điều trị viêm phụ khoa, chị em nên loại bỏ đồ cay n.óng ra khỏi thực đơn ăn uống của mình.