3 thói quen dưới đây được các chuyên gia cảnh báo còn gây hại gan hơn dùng bia rượu.
Gan là cơ quan giải độc của cơ thể. Một khi gan có vấn đề, chức năng gan suy giảm thì cơ thể sẽ tích tụ nhiều độc tố, gây hại cho s.ức khỏ.e.
Chúng ta thường nghĩ chỉ uống bia rượu mới gây hại gan, nhưng thực tế, có 3 việc sau cũng hại gan không kém.
Thức khuya thường xuyên
Nhiều bạn trẻ và những người ᑎGᕼIệᑎ công việc thường có thói quen thức khuya, nhưng thức khuya nhiều lại rất dễ gây bệ.nh gan. Bởi trong khi ngủ, cơ thể con người sẽ đi vào chế độ tự sửa chữa. Nếu thường xuyên thức khuya sẽ kh.iển giấc ngủ không sâu, sức đề kháng của cơ thể suy giảm, từ đó làm ảnh hưởng đến quá trình tự sửa chữa của gan vào ban đêm.
Vì vậy, những người hay thức đêm nên điều chỉnh lại công việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý nhất có thể. Tốt nhất là nên đi ngủ trước 11 giờ mỗi đêm và chủ động ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng. Điều này sẽ có lợi cho cho việc giải độc của gan hiệu quả và đảm bảo s.ức khỏ.e cơ thể.
Lạm dụng ᴛʜυṓс uống bừa bãi
Bạn không phải là bác sĩ nên đừng bao giờ uống ᴛʜυṓс một c.ách tùy tiện không theo sự chỉ định từ bác sĩ nhé! Hãy nhớ rằng, việc uống ᴛʜυṓс bừa bãi có thể mang đến những ảnh hưởng xấu cho lá gan. Bởi bất kỳ loại ᴛʜυṓс nào khi đi vào cơ thể đều sẽ phải giải độc qua gan để chuyển hóa ra ngoài. Do đó, nếu dùng ᴛʜυṓс bừa bãi thì lá gan của bạn sẽ chịu tổn thương và ảnh hưởng xấu tới chức năng làm việc về sau.
Lo lắng, tức giận thường xuyên
Theo Đông y, gan cũng có mối liên hệ đến cảm xúc của bạn. Nếu bạn vui vẻ thì gan cũng sẽ làm việc tốt hơn. Ngược lại, nếu bạn thường xuyên nổi n.óng, hay cáu ɡắᴛ, tâm trạng bất ổn thì chắc chắn gan sẽ không thể làm việc tốt được.
Vậy nên, hãy chú ý không để áp lực từ công việc gây ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của bạn. Những cảm xúc tiêu cực này có thể gây rối loạn chức năng gan và tác động lên hệ thần kinh Tru.ng ương, từ đó làm tăng lượng đường trong máu và ảnh hưởng xấu tới tế bào gan.
Shopee 12.12 Siêu Sale Sinh Nhật với nhiều ưu đãi hấp dẫn như:
- Miễn phí vận chuyển 0Đ
- Cơ hội trúng xe hơi12 tỷ xu – voucher
- Mua 1 được 2
- Mua nhiều giảm sâu, mua 3 giảm đến 40% cùng thương hiệu
