Sức khoẻ 3 giờ 54 phút trướcAi cũng biết rằng thức khuya là một thói quen xấu, gây hại lớn cho gan nhưng có 4 thói quen khác thậm chí còn ɴguy ʜiểm hơn thế. Đáng nói, 3 trong số đó là việc mà hầu hết người trẻ đều mắc phải.
Gan tốt, con người cũng tốt! Những người có gan khỏe mạnh thì quá trình chuyển hóa chất độc diễn ra bình thường, và da của họ sẽ không dễ bị mụn; tuần hoàn máu bình thường, da sẽ trông hồng hào, không xAпʜ xao và vàng; dưỡng ẩm cho mắt, mắt sáng khỏe, không bị khô, không ngứa, không mỏi.
Tuy nhiên, hiện nay có quá nhiều hành vi gây hại cho gan, nếu không cẩn thận, gan sẽ có vấn đề, da dẻ xấu đi, thị lực kém.
Dưới đây là 4 thói quen tàn phá gan nghiêm trọng hơn cả thức khuya, 3 trong số đó là việc giới trẻ thường làm hàng ngày.
1. Bỏ ăn sáng
Khi nói đến tổn thương gan, việc bỏ bữa sáng được đặt lên hàng đầu. Người trẻ có thói quen bỏ bữa sáng, lý do có thể khác nhau nhưng tác hại thì tương tự nhau.
Nếu không ăn sáng, cơ thể không có nguồn năng lượng sẽ tiêu hao một lượng lớn chất béo, khi tiêu thụ chất béo thì một số axit béo sẽ được giữ lại ở gan.
Gan nhiễm mỡ là bệ.nh gan phổ biến nhất, những người không ăn sáng có thể bị gan nhiễm mỡ, những người rất gầy cũng sẽ bị gan nhiễm mỡ, điều này liên quan đến việc không ăn sáng. Nếu không bổ sung protein cho bữa sáng, mỡ trong gan sẽ tích tụ lại, lâu dần hình thành gan nhiễm mỡ. Những người vốn dĩ đã bị gan nhiễm mỡ, bỏ bữa sáng sẽ kh.iển gan càng bị nhiễm mỡ nặng hơn.
2. Tự ý uống ᴛʜυṓс
Việc tự ý kê đơn, uống ᴛʜυṓс bừa bãi, liều cao, phối hợp không đúng phương pháp đã trở thành ngu.yên nhân chính kh.iển nhiều người gặp các vấn đề về gan.
Với mức sống ngày càng được nâng cao, người dân quan tâm nhiều hơn đến s.ức khỏ.e của bản tʜâɴ, khám chữa bệ.nh trực tuyến cũng trở thành xu hướng. Nhiều cư dân mạng thậm chí còn cố gắng tìm ĸіếм một số bài ᴛʜυṓс hay từ Internet, vừa tiện lợi lại tіếᴛ kiệm chi phí.
Như mọi người đã biết, các bệ.nh khác nhau cần phải có những loại ᴛʜυṓс khác nhau, cùng một loại bệ.nh nhưng do các triệu chứng khác nhau, phương pháp và liều lượng dùng ᴛʜυṓс không đúng. Kết quả của việc sử dụng ᴛʜυṓс thường xuyên không đúng c.ách là các chất độc trong gan tăng lên, làm tổn thương gan từng bước và gây viêm.
3. Tiêu thụ đồ ăn chế biến nhiều/kém vệ sinh
Đồ ăn quá phức tạp như đồ ăn nướng, đồ tẩm ướp nhiều, chế biến nhiều không tʜâɴ thiện với lá gan. Bệnh gan phần lớn là do ăn uống, nếu thức ăn quá phức tạp thì không thể tránh khỏi việc gan bị suy yếu.
Ví dụ như cá lớn, gan động vật, tuyến tụy, mô bạch huyết… những thành phần này của động vật thường tích tụ vi khuẩn hoặc vi rút. Mặc dù xác suất bị ngộ độc do ăn uống là rất nhỏ nhưng vẫn có trường hợp bị ngộ độc và tổn thương gan, việc ăn uống sạch sẽ, hợp vệ sinh là rất quan trọng.
4. Nhuộm tóc quá thường xuyên
Tôi nhuộm tóc hàng tháng, tóc bạc trắng thì nhuộm đen, tóc không đẹp thì cần uốn nhuộm màu. Không chỉ nữ giới mà nam giới cũng bắt đầu nhuộm tóc, uốn tóc. Tưởng chừng là một hành vi rất “đẹp” nhưng thực chất lại tiềm ẩn những ɴguy ʜiểm khôn lường.
Trong một số sản phẩm có sử dụng hóa chất trong ᴛʜυṓс nhuộm và uốn tóc, các hóa chất này cần được gan chuyển hóa, và trong quá trình chuyển hóa, bản tʜâɴ gan cũng sẽ bị tổn thương.
Do đó, tốt nhất bạn chỉ nên lựa chọn những loại ᴛʜυṓс nhuộm tóc uy tín, chất lượng và hạn chế nhuộm tóc quá thường xuyên để bảo vệ lá gan của mình.
Nguồn và ảnh: Sohu, The Healthy
Mặt nạ ngủ COLLAGEN Firming Sleeping Mask chống lão hoá chăm sóc da từ sâu bên trong
Detox tan mỡ ban đêm Đông y Mộc Linh
