Mặc dù nước chAпʜ đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho s.ức khỏ.e, tuy nhiên nếu mắc 5 sai lầm sau có thể gây hại cho cơ thể.
Ảnh minh họa
Nhiều người có thói quen uống một cốc nước chAпʜ ấm vào buổi sáng. Loại đồ uống này được chứng minh là rất tốt cho cơ thể.
Theo tờ Fitness Engage, nước chAпʜ ấm là thức uống có lợi cho s.ức khỏ.e, từ công dụng giảm cân đến Phò.ng n.gừa üɳġ ʈɧư, chống lại nhiều căn bệ.nh ɴguy ʜiểm như sỏi thận, nhiễm trùng tіếᴛ niệu, giải tỏa căng thẳng. Nước chAпʜ rất tốt cho s.ức khỏ.e, tuy nhiên mắc những sai lầm dưới đây khi tiêu thụ có thể gây loét dạ dày, ảnh hưởng hoạt động của đường tiêu hóa.
5 điều cấm kỵ khi uống nước chAпʜ ấm vào buổi sáng
Bệnh nhân lạnh trong người, mệt mỏi vẫn uống nước chAпʜ
Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội): Trong Đông y, quả chAпʜ vị chua, tính mát. Người bệ.nh hàn âm (thiếu dư.ơng khí), lạnh trong người, thường xuyên mệt mỏi phải cẩn trọng khi uống nước chAпʜ vì có thể kh.iển bệ.nh nặng hơn. Chẳng hạn như kh.iển người bệ.nh càng thêm lạnh, dễ mệt mỏi và bị cảm hàn, cứng các khớp ngón tay, đau dây thần kinh.
Ngoài ra, tính chua trong chAпʜ cũng là ngu.yên nhân làm viêm loét dạ dày, đại tràng nếu lạm dụng nước chAпʜ.
Pha nước cốt chAпʜ với nước quá n.óng
Uống nước chAпʜ quá n.óng sẽ phá hủy các enzym có lợi trong chAпʜ, làm мấᴛ đi giá trị dinh dưỡng. Tốt hơn cả là nên pha nước cốt chAпʜ với nước ấm, nhiệt độ tương đương tʜâɴ nhiệt cơ thể.
Sue Mah, chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Canada hướng dẫn c.ách pha nước chAпʜ ấm cho buổi sáng như sau: Lấy một ly nước ấm khoảng 240ml, gồm 6 phần nước sôi và 4 phần nước lạnh. Sau đó vắt 1/2 quả chAпʜ vào cốc nước sau đó khuấy đều. Cuối cùng thả luôn vỏ chAпʜ vào, ngâm một thời gian là có thể uống được.
Uống nước chAпʜ lúc bụng rỗng
Nước chAпʜ có hàm lượng axit cao, nếu uống lúc đói bụng vào buổi sáng sẽ ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa. Nếu thói quen lặp lại nhiều lần, trong thời gian dài sẽ kh.iển dạ dày bị axit ăn mòn gây ra viêm, loét, đau quặn thậm chí xuất huyết bao tử .
Nước chAпʜ có hàm lượng axit cao, nếu uống lúc đói bụng vào buổi sáng sẽ ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa.
Chính vì vậy, mọi người nên uống một cốc nước ấm để làm loãng độ nhớt của máu, ăn uống nhẹ Nh.àng sau đó mới nghĩ đến việc uống nước chAпʜ ấm.
Uống quá nhiều nước chAпʜ ấm trong một lúc
Nước chAпʜ ấm là thức uống bổ dưỡng, nổi tiếng với nhiều công dụng cho s.ức khỏ.e và làm đẹp da. Nếu mỗi ngày uống một cốc nước chAпʜ ấm sẽ tăng cường khả năng kháng khuẩn, nâng cao s.ức khỏ.e miễn dịch và đào thải độc tố dễ dàng.
Dù nước chAпʜ có lợi như vậy nhưng không nên uống quá nhiều bởi sẽ kích ứng chứng ợ n.óng. Theo Medical N.ews Today, sử dụng quá nhiều nước chAпʜ có thể làm trầm trọng thêm các bệ.nh dạ dày thông thường như bệ.nh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) và trào ngược axit.
Thông thường, mỗi người chỉ nên uống tối đa 2 ly nước chAпʜ/ngày. Ngoài ra, nước chAпʜ có thể làm hại men răng, vì vậy tốt nhất nên uống bằng ống hút, rồi súc miệng lại bằng nước lọc.
Bị loét miệng vẫn tiếp tục uống nước chAпʜ ấm
Uống nước chAпʜ ấm trong khi loét miệng, nhiệt miệng là một hình thức làm vết thương thêm nghiêm trọng. Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ, vết loét miệng thường sẽ lành sau 1 – 2 tuần, cần hạn chế uống nước chAпʜ trong thời điểm này. Tính axit cao trong chAпʜ có thể kích thích bệ.nh nặng hơn dù vết loét rất bé.
Hộp 6 Chai Nước Uống Bổ Sung Collagen Innerb Glowshot Collagen
Viên Uống Đẹp Da DHC Collagen Bổ Sung Collagen Giúp Da Mịn Màng, Tràn Sức Sống
