Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng được nhiều người yêu thích. Trong đó, không chỉ lòng đỏ trứng tốt mà phần lòng trắng nếu biết c.ách sử dụng có thể mang lại nhiều lợi ích.
Đó là lòng trắng trứng khi kết hợp với mật ong sẽ tạo thành một công thức làm đẹp da vô cùng hiệu quả.
Công thức chống lão hóa, làm đẹp da từ lòng trắng trứng + mật ong
Độ đàn hồi của da phụ thuộc vào quá trình sản xuất collagen – loại protein sẽ giảm dần theo tuổi tác. Trong khi đó lòng trắng trứng chứa một lượng lớn protein, giúp tăng cường collagen, thu nhỏ lỗ chân lông và giúp da căng bóng hơn rõ rệt.
Còn mật ong thì có chứa lượng vitamin C dồi dào và chất chống oxy hóa giúp khôi phục lại sự cân bằng độ ẩm, loại bỏ các tế bào da ςɧếτ và thúc đẩy quá trình tái tạo da.
Khi kết hợp mật ong và lòng trắng trứng lại với nhau sẽ không chỉ làm đẹp da mà còn góp phần xóa tan mỡ nọng cằm.
Chuẩn bị: 2 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong, 1/2 thìa nước cốt chAпʜ, 10 giọt tinh dầu (bất cứ loại tinh dầu làm đẹp da nào mà bạn có).
Cách làm: Trộn lòng trắng trứng với mật ong. Trộn cho đến khi bạn thấy có bọt. Thêm nước cốt chAпʜ và tinh dầu vào. Đánh bông cho đến khi tất cả các ngu.yên liệu hòa quyện. Dùng cọ thoa đều hỗn hợp lên cổ và mặt. Để ngu.yên trong 15 đến 20 phút.
Khi bạn cảm thấy da căng ra, hãy rửa sạch với nước lạnh. Dùng các đầu ngón tay nhẹ Nh.àng massage cổ và da mặt theo chuyển động tròn để loại bỏ tế bào ςɧếτ.
Sau 2 đến 4 phút, rửa sạch da bằng nước lạnh. Lau khô. Mát xa da với dầu dưỡng. Mát xa theo hướng lên trên để làm tan các mô mỡ.
Lưu ý:
– Cần chống nắng kỹ sau khi dùng hỗn hợp chăm sóc da này.
Lòng trắng trứng đem đến cho cơ thể những lợi ích tuyệt vời nào?
Không có cholesterol
Khi bạn đã loại bỏ lòng đỏ trứng, quả trứng sẽ không còn hàm lượng cholesterol. Do đó, bất kỳ ai có mức cholesterol cao đều có thể ăn lòng trắng trứng, giúp giảm ngu.y cơ mắc bệ.nh ᴛім.
Giảm cân
Lòng trắng trứng có xu hướng chứa một lượng lớn protein ít chất béo có lợi cho cơ thể. Số protein chất lượng cao này giúp xây dựng cơ bắp. Đồng thời, nó cũng giúp bạn cắt giảm cảm giác thèm ăn, giữ cho bạn no lâu hơn, từ đó hỗ trợ giảm cân.
Lòng trắng trứng giàu natri, kali và protein có thể tốt cho những người béo phì. Nó chứa ít chất béo và calo và giúp bạn no lâu hơn.
Giúp duy trì huyết áp
Sự hiện diện của kali trong lòng trắng trứng có thể giúp giảm và duy trì mức huyết áp. Kali là một khoáng chất và chất đіệɴ giải có liên quan đến s.ức khỏ.e của ᴛім và xư.ơng. Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ, lòng trắng trứng có chứa một peptide có tên là RVPSL, là một thành phần của protein giúp giảm mức huyết áp.
Giúp giảm ngu.y cơ mắc bệ.nh ᴛім mạch
Kali giúp giảm huyết áp, do đó có thể ngăn n.gừa bất kỳ bệ.nh ᴛім mạch nào. Nó hoạt động bằng c.ách thúc đẩy quá trình giãn mạch, nghĩa là giúp cho các mạch máu mở rộng, cho phép lưu thông máu trơn tru và ngăn n.gừa bất kỳ khả năng tắc nghẽn mạch máu nào.
Chứa các vitamin thiết yếu
Lòng trắng trứng chứa các vitamin thiết yếu như A, B-12 và D. Một trong những vitamin quan trọng nhất là riboflavin, còn được gọi là vitamin B2, cần thiết để ngăn n.gừa các bệ.nh khác nhau như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, đục thủy tinh thể và đau nửa đầu.
Giúp xư.ơng chắc khỏe
Lòng trắng trứng rất giàu canxi. Thực phẩm giàu canxi rất tốt cho s.ức khỏ.e của xư.ơng. Việc tiêu thụ lòng trắng trứng trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể góp phần giúp xư.ơng chắc khỏe hơn và ngăn n.gừa ngu.y cơ loãng xư.ơng và gãy xư.ơng. Lòng trắng trứng cũng giúp tăng mật độ xư.ơng và tuổi thọ của xư.ơng.
Bổ ᑎãO
Lòng trắng trứng có chứa một hợp chất được gọi là choline. Hợp chất này có thể giúp tạo ra DNA khỏe mạnh. Choline là một dưỡng chất cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh.
