Có bầu nhớ chăm chỉ uống NƯỚC MÍA vào 3 tháng này để nước ối sạch thơm, thai nhi trắng hồng, bụ bẫm đáng yêu hết nấc

706

Hồi có bầu cu Tí, mọi người khuyên em nên uống nhiều nước mía, nước dừa để em bé trắng trẻo, bụ bẫm. Thế nhưng em thắc mắc không biết uống bao nhiêu là đủ, vì rõ ràng là cái gì nhiều quá cũng đều không tốt. Tranh thủ đi khám thai em hỏi ý kiến bác sĩ mới biết không phải có bầu cứ uống nước mía là tốt, đôi khi uống quá nhiều, uống vào thời điểm không thích hợp thì hại nhiều hơn lợi.

Vậy nên các mẹ đang bầu bí thì đừng lầm tưởng nha. Tốt nhất là các mẹ nên uống và ăn mía như thế này nè:

1. Tháng tốt nhất để uống nước mía

Các mẹ ơi, bác sĩ khuyên bà bầu nên uống nước mía nhiều vào 3 tháng giữa đó là tháng 3,4 và 5 sau đó giảm dần từ các tháng tiếp theo nha.

Chắc nhiều mẹ đều băn khoăn không biết có nên uống nước mía vào 2 tháng đầu hay không? Câu trả lời là mẹ có thể hoàn toàn yên tâm rằng uống nước mía ở thời điểm đầu thai kì vẫn tốt. Tuy nhiên bác sĩ khuyên mẹ nên hạn chế uống trong những tháng đầu tiên vì nước mía có tính hàn, dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

2. Tác dụng của nước mía đối với bà bầu và thai nhi

Cung cấp lượng chất khoáng và vitamin cần thiếtCác nghiên cứu đã cho thấy trong thân cây mía ngoài thành phần cơ bản là các loại đường chiếm khoảng 70% còn có các chất đạm, chất béo, chất bột, nhiều loại chất khoáng, các vitamin và khoảng gần 30 loại axit hữu cơ. Vì vậy, mía không những có vị ngọt dễ chịu, hợp với khẩu vị mọi người mà còn cung cấp cho cơ thể năng lượng và những chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

Nước mía giúp giảm ốm nghén

Nếu các mẹ bầy có chiệu chứng nghén nặng có thể sử dụng như một ly nước mía hòa cùng với một ít bột gừng hoặc gừng tươi đập nát để làm giảm các biểu hiện của nghén. Nên chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày chắc chắn các mẹ bầu sẽ cảm thấy đỡ hơn nhiều đấy.

Nước mía giàu vitamin A, B, CNgoài thành phần chính là đường tư nhiên thì trong nước mía còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt cũng như các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác. Đây là những yếu tố cực kì quan trọng cho sự phát triển của thai kì. Lượng đường trong nước mía giúp bổ sung nước và cung cấp một nguồn năng lượng giúp cho cơ thể giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn. Một ly nước mía đá lạnh có thể khiến mẹ bầu xua tân được cơn nóng trong những ngày nắng nóng hiệu quả.

Nước mía làm đẹp da

Trong 9 tháng “mang nặng” làn da chính là bộ phận bị tổn thương nhiều nhất. Hiện tượng dạn da, nổi mụn, nhăn da và thâm quầng da là điều mà nhiều bà bầu gặp phải. Trong nước mía có chứa chất axit alpha hydroxyl có thể giúp các mẹ giải quyết các vấn đề về da rất hiệu quả.

Nước mía tăng cường hệ miễn dịch ở phụ nữ mang thaiNước mía có chứa một lượng chất chống oxy hóa và từ đó có khả năng thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh như ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

3. Lưu ý khi bà bầu uống nước mía

– Ăn thường xuyên không có nghĩa là ăn quá nhiều mía một ngày. Tốt nhất mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 3 – 4 lần/tuần bởi trong mía có hàm lượng đường cao dễ khiến mẹ bầu bị tăng cân và nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

– Không ăn mía khi bị tiêu chảy bởi nó sẽ khiến tình trạng bệnh của mẹ nặng hơn.

– Khi chọn mía mẹ nên chọn những loại còn vỏ và chú ý là không có đốm đỏ, tránh chọn những loại mía đã gọt vỏ và để lâu ngày. Nếu để trong một thời gian dài, dưới điều kiện nhiệt độ tăng cao, mía rất dễ sản sinh nấm mốc (Đó chính là những chấm đỏ trong thân mía mà ta có thể nhìn thấy bằng mắt thường). Đây là loại nấm độc có thể gây tổn thương tới hệ thống thần kinh trung ương.

– Mẹ không nên ăn mía ướp lạnh vì có thể làm ê răng và lạnh bụng.
page103
Hình minh họa