Đây là cách nấu nước đậu đen CHUẨN NHẤT để giữ chất CHỐNG OXY HÓA, giúp trẻ lâu thêm cả 15 năm

1262

Quên hết mấy công thức trước đó đi. Muốn nấu đậu đen đúng để giữ nguyên hợp chất anthocyanins – chất chống ô xy hóa thì các mẹ nấu theo công thức này nhe:

Thứ nước này đã được tạp chí Hoa Kỳ nghiên cứu là có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – chất chống ô xy hóa giống chất có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây… nhưng có hàm lượng cao gấp 10 lần các loại quả trên.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nông nghiệp và Hóa thực phẩm (JAFC) của Hoa Kỳ: Trong đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – chất chống ô xy hóa giống chất có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây… nhưng có hàm lượng cao gấp 10 lần các loại quả trên. Đặc biệt, đậu càng đen, càng thẫm màu thì lại càng giàu hóa chất anthocyanins.

 

Ngoài ra trong đậu đen còn chứa nhiều sắt giúp cơ thể làm tăng lượng hồng cầu trong máu giúp cải thiện sắc tố da đồng thời giúp bạn trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn. Vậy tại sao bạn lại không uống đậu đen vào mỗi buổi sáng để có thể sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng và trẻ trung như gái đôi mươi.

– Nguyên liệu: Bạn chỉ cần chuẩn bị 100g đậu đen, 50g đậu xanh, 50g đậu nành, 3 thìa cafe mật ong, bạn đã có thể thực hiện được loại nước “thần thánh” này.

– Cách làm khá đơn giản, đầu tiên, bạn đem các loại đậu mua về ngâm nước muối 5 phút rồi xả nước cho sạch bụi bẩn. Bắc chảo lên bếp, cho toàn bộ số đậu vào rang, đảo đều với lửa to lúc đầu, sau đó hạ lửa nhỏ để đậu không cháy. Sau khi rang khoảng 15 phút, kiểm tra xem đậu đã chín đều chưa bằng cách ăn thử 1-2 hạt.

Đậu chín, trút ra chén để nguội. Sau đó, bạn bắc 1 nồi nước 1 lít nước, cho phần đậu đã rang vào, nấu sôi và hạ lửa liu riu, sau khi đun được khoảng 15-20 phút, tắt bếp, lọc qua rây bỏ phần đậu đi, chỉ giữ lại nước.

Để nước đậu trong tủ lạnh, mỗi lần uống 1 ly 250ml, trước khi uống thêm 1 thìa mật ong khuấy đều. Ngày uống 1 ly vào buổi sáng, uống đều đặn 1-2 tuần, bạn sẽ thấy da có chuyển biến rõ rệt, trắng hồng và rạng rỡ hơn. Các nếp nhăn dần giảm đi và biến mất, bạn sẽ có làn da căng mịn, trẻ trung như gái 20.

Bên cạnh đó, đậu đen còn có tác dụng rất tốt trong việc chữa rụng tóc, giảm cân, trị sẹo và chống lão hóa.

Theo WTT

Xem thêm: Da căng tràn sức sống, trắng nõn nà, trẻ ra cả 10 tuổi nhờ biết dùng đậu đen đúng cách, sao phải uống collagen cho tốn tiền

Chỉ cần biết sử dụng đậu đen đúng cách, chị em sẽ sở hữu làn da trắng bóc, căng mọng, trẻ đẹp gấp 10 so với uống collagen.

Chỉ cần uống nước đậu đen mỗi sáng đều đặn sẽ giúp làn da luôn căng mịn và trẻ trung như gái đôi mươi.

Cách làm:

– Đậu đen bạn chọn đậu chắc hạt, mẩy, không sâu bệnh. Sau khi mua về bạn rửa sạch dưới vòi nước chảy cho hết bụi bẩn loại bỏ hạt đậu hỏng, không cần ngâm.

– Rang đậu đen, đảo đều, vừa lửa để tránh bị cháy. Đợi đậu nguội, cho nước vào và đun sôi. Sau khi sôi 15 phút thì tắt bếp, dùng rây lọc để lọc lấy phần nước, bỏ phần hạt đậu đi. Bảo quản nước đậu trong tủ lạnh để dùng dần.

– Nước đậu đen rang có mùi rất thơm và dễ uống. Mỗi ngày uống 2 ly trước khi ăn 2 bữa chính.

Công dụng:

Uống nước đậu đen vào trước mỗi bữa ăn có thể giúp da căng mọng, trẻ hóa hơn cả uống collagenĐậu đen chứa nhiều hợp chất anthocyanins – một chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh hơn giống như trong nho, dâu tây, mâm xôi,… nhưng có hàm lượng cao gấp 10 lần nhóm quả này.

Ngoài ra, đậu đen còn chứa hàm lượng sắt dồi dào giúp kích thích sản sinh hồng cầu trong máu, cải thiện sắc tố da giúp bạn trông khỏe mạnh, tươi tắn, trắng hồng rạng rỡ và khỏe đẹp hơn.

Nước đậu đen còn có tác dụng cải thiện nếp nhăn, chữa rụng tóc, giảm cân, trị sẹo và ngừa lão hóa rất hiệu quả.

3 cách nấu chè đậu đen giảm liền 3cm vòng eo, không một dấu vết mỡ bụng chỉ sau 1 tuần uống liên tục

1. Nước đậu đen

Chuẩn bị:

– 100g đậu đen

– 50g đậu xanh

– 50g đậu nành

– 3 thìa mật ong.

3 cách nấu chè đậu đen giảm mỡ bụng, lấy lại eo thon chỉ sau 1 tuầnCách làm:

– Đậu đen, đậu xanh, đậu nành ngâm nước muối chừng 5 phút rồi xả cho sạch bụi bẩn. Sau đó, cho tất cả số đậu này vào chảo rang đều sao cho đậu không bị cháy.

– Đậu chín thì bạn trút ra bát đợi nguội. Trong thời gian này, bắc 1 nồi nước lên bếp đun sôi, sau đó thêm đậu vào đun thêm 15-20 phút nữa cho đậu chín mềm. Dùng rây lọc lọc lấy phần nước, bỏ đậu đi.

– Mỗi lần uống bạn lấy 250ml nước đậu rang hòa cùng với mật ong, khuấy đều và thưởng thức vào buổi sáng. Cứ uống liên tục trong 1-2 tuần, bạn sẽ thấy không những cân nặng giảm rõ rệt mà da dẻ cũng trắng hồng, rạng rỡ hơn.

3 cách nấu chè đậu đen giảm mỡ bụng, lấy lại eo thon chỉ sau 1 tuần2. Chè đậu đen

Chuẩn bị:

– 300g đậu đen

– 200g đường nâu

– Nguyên liệu khác: Dừa khô, dừa tươi, dầu chuối, bột năng,…

3 cách nấu chè đậu đen giảm mỡ bụng, lấy lại eo thon chỉ sau 1 tuầnThực hiện:

– Đậu đen rửa sạch, ngâm với nước muối khoảng 1 tiếng. Sau đó, cho lên bếp và ninh đến khi đỗ chín mềm là được.

– Vớt hạt đỗ đen ra chảo riêng, thêm đường vào và cho lên bếp xào chừng 15 phút rồi trút lại vào nồi chè. Cách này sẽ giúp hạt đậu đen dẻo bở, không bị nát và có độ bóng hơn khi ăn.

– Đợi hỗn hợp chè nguội thì đổ chè ra cốc, thêm trân châu, dừa tươi, dừa khô vào là có thể thưởng thức được. Đây là món giải nhiệt cực tốt cho mùa hè mà các gia đình rất ưa thích.

3 cách nấu chè đậu đen giảm mỡ bụng, lấy lại eo thon chỉ sau 1 tuần3. Đậu đen ngâm giấm

– Đậu đen và giấm bạn chuẩn bị theo tỉ lệ 1:2, tùy thuộc vào số lượng dùng mà bạn cân đối tỉ lệ phù hợp.

– Đậu đen rang cháy rồi để nguội, sau đó cho vào bình thủy tinh và đổ ngập giấm lên. Ủ trong vòng 3-5 ngày thì lấy ra ăn. Hỗn hợp này bạn nên ăn trước khi ăn cơm khoảng 30 phút. Đậu đen ngâm giấm giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, đặc biệt là đồ ăn giàu chất béo. Vì thế, có thể giúp giảm cân tốt.

3 cách nấu chè đậu đen giảm mỡ bụng, lấy lại eo thon chỉ sau 1 tuần1 nắm đậu đen – 2 cách giúp da trắng hồng, bụng phẳng lỳ

Theo đông y, đậu đen là một loại thực phẩm không những có lợi cho sức khỏe tăng lượng hồng cầu trong máu mà còn hỗ trợ giúp chị em làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà. Đặc biệt với thành phần bên trong chứa các loại vitamin B1, B2, giàu chất xơ, protein cùng các hợp chất anthocyanins. Vậy nên chỉ cần áp dụng theo đúng 2 cách này sẽ giúp bạn cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa lão hóa, loại bỏ lượng mỡ dư thừa từ đó kích thích quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

2 cách giúp da trắng hồng mịn màng, giảm mỡ bụng hiệu quả bằng đậu đenCách 1: Nấu chè đậu đen

Thành phần nguyên liệu:

– 150 đậu đen

– 2 lít nước

– 1 thìa cà phê muối biển

– Bình thủy tinh hoặc bình nhựa có nắp đậy kín, rây lọc.

Cách làm:

Bước 1: Để đảm bảo chất lượng thì sau khi mua đậu đen về mọi người nên loại bỏ những hạt hỏng, bị sâu. Cho nguyên liệu ra chậu vo sạch nhiều lần.

2 cách giúp da trắng hồng mịn màng, giảm mỡ bụng hiệu quả bằng đậu đenBước 2: Đổ đậu đen vào chảo rồi bắc lên bếp rang trong lửa nhỏ. Dùng đũa khuấy đều tay, đun trong khoảng 15 – 20 phút thấy nguyên liệu chín vàng, có mùi thơm thì tắt bếp.

Bước 3: Hoàn thành xong, đổ tất cả đậu đen vào nồi, cho lên bếp đun sôi với 2 lít nước. Sau 10 phút hãy bỏ thêm một chút muối và ủ nóng, giữ nhiệt để hạt đậu mềm và ngấm hết ra nước là được. Lưu ý: Nếu muốn dễ ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi bạn có thể kết hợp nấu đậu đen với hạt sen cũng khá tốt.

Bước 4: Lấy rây lọc tách bã ra bên ngoài, ta sẽ thu được nước cốt nguyên chất. Đổ hỗn hợp vào bình, dùng nắp đậy chặt và bảo quản trong ngăn mát để dùng dần.

Cách dùng:

Với phương pháp này chỉ cần uống khoảng 200ml vào trước bữa ăn chính chừng 30 phút. Ngoài ra bạn có thể trộn thêm một chút đường, bỏ thêm vài viên đá lạnh cũng khá hiệu quả. Duy trì thực hiện trong 2 tuần sẽ giúp bạn có được một làn da mịn màng và hỗ trợ giảm cân an toàn ngay tại nhà.

2 cách giúp da trắng hồng mịn màng, giảm mỡ bụng hiệu quả bằng đậu đenCách 2: Đậu đen ngâm giấm

Nguyên liệu cần có:

– 300 gam đậu đen

– 1 lít giấm trắng hoặc giấm gạo

– 1 bình đựng có nắp.

Cách làm:

– Tương tự như cách làm thứ 1, sau khi mua đậu đen về bạn đem vo sạch rồi cho vào chảo rang chín. Đợi nguyên liệu nguội hẳn hãy cho tất cả vào hũ thủy tinh hoặc bình nhựa. Đổ giấm ngập kín mặt đậu đen rồi lấy nắp đậy chặt. Để hỗn hợp nơi khô ráo, thoáng mát, ủ khoảng từ 3 – 5 ngày là có thể sử dụng được.

2 cách giúp da trắng hồng mịn màng, giảm mỡ bụng hiệu quả bằng đậu đen– Hàng ngày bạn hãy lấy ra khoảng 2 – 3 thìa đậu đen và sử dụng chúng trước bữa ăn 30 phút. Thực hiện liên tục trong vòng 1 tháng để cảm nhận sự thay đổi một cách rõ rệt.

Theo Khoe&dep