Cày Phim Đêm

Loại rau rẻ bèo, bán đầy chợ, chăm ăn thấy sự thay đổi về ᴛім mạch, đường huyết, nhất là trẻ ra chục tuổi

1776

Loại rau được nhắc đến ở đây chính là húng quế. Đó là một thứ rau gia vị trong các gia đình Việt. Loại rau này được sử dụng trong chế biến các món ăn, thức uống giúp tăng hương vị. Ngoài công dụng kích thích vị giác, húng quế còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho s.ức khỏ.e.

Cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 1 thìa húng quế tươi (khoảng 2,6 gram) có thể chứa 4,6 mg canxi; 6,9 mcg vitamin A, 81,7 mcg beta caroten, 1,2 mcg beta cryptoxanthin, 147 mcg lutein và zeaxanthin, 108 mcg vitamin K. Ngoài ra, loại rau này còn chứa nhiều vitamin B, sắt, khoáng chất và một số chất chống oxy hóa khác.

hung-que-01

Giảm stress oxy hóa

Nghiên cứu cho thấy, húng quế được dùng để duy trì cortisol ở trong cơ thể ở mức bình thường, từ đó giúp giảm bớt căng thẳng, chống lại các tác hại do căng thẳng gây ra cho ᑎãO. Ngoài ra, lá húng quế còn giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm bớt căng thẳng bằng c.ách Tru.ng hòa các gốc tự do trong cơ thể.

Cách thành phần trong húng quế giúp xoa dịu các dây thần kinh và điều chỉnh hệ tuần hoàn. Những dưỡng chất này còn giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Các Nh.à khoa học chỉ ra rằng việc nhai 10-12 lá húng quế hai lần/ngày có thể chống lại căng thẳng một c.ách tự nhiên. Thay vì uống các loại ᴛʜυṓс an thần có hại cho s.ức khỏ.e, đều đặn uống trà húng quế sẽ giúp giảm bớp căng thẳng trong cuộc sống mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.

Giảm đường huyết

Một nghiên cứu năm 2019 ở chuột ph.át hiện ra rằng chiết xuất từ lá húng quế có tác dụng giả đường huyết. Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc sử dụng lá húng quế có thể giúp mang lại hiệu quả lâu dài trong điều trị tăng đường huyết. Các Nh.à khoa học vẫn cần những nghiên cứu sâu hơn để xác nhận những ph.át hiện này trước khi đưa ra các sản phẩm có chiết xuất từ húng quế giúp ích cho người mắc bệ.nh tiểu đường.

hung-que-02

Hỗ trợ s.ức khỏ.e ᴛім mạch

Lá húng quế chứa thành phần eugenol có thể giúp giảm huyết áp. Eugenol có thể ngăn chặn các kênh canxi trong cơ thể, ngăn n.gừa tình trạng huyết áp cao và giảm các yếu tố ngu.y cơ liên quan đến ᴛім mạch…

Chống nhiễm trùng

Dầu húng quế có tác dụng như một chất kháng khuẩn. Trong một nghiên cứu năm 2013, các Nh.à khoa học đã thoa dầu húng quế lên các chủng  Escherichia coli hoặc E. coli khác nhau. Kết quả cho thấy, dầu húng quế có hoạt tính chống lại những loại vi khuẩn này. Do đó, các Nh.à nghiên cứu cho rằng một số chế phẩm từ dầu húng quế có thể giúp điều trị hoặc ngăn n.gừa một số loại nhiễm trùng.

Chống lão hóa da

Các chất trong húng quế có tác dụng bảo vệ da khỏi một số tác động của quá trình lão hóa. Các Nh.à khoa học đã thử nghiệm chiết xuất húng quế với các mô hình da trong Phò.ng thí nghiệm và ph.át hiện ra rằng các kém bôi da có chứa chiết xuất húng quế có thể giúp cải thiện quá trình dưỡng ẩm cho gia, giảm thô ráp và nếp nhăn.

Bạn có thể sử dụng nước ép lá húng quế trộn với một thìa glycerine rồi dùng hỗn hợp này bôi lên da để có một làn da sáng và khỏe mạnh.

Húng quế còn có tác dụng giúp làm sáng các vết thâm do mụn trứng cá để lại trên da. Lấy một ít lá húng quế nghiền nát và trộn đều với một thìa mật ong, vài giọt nước cốt chAпʜ rồi đắp lên da. Khi hỗn hợp khô đi thì rửa mặt bằng nước sạch.

Ngoài ra, húng quế còn có tác dụng ngăn n.gừa nhiễm trùng da, cải thiện da tối màu rất hiệu quả.

Xem thêm: Mua 2 tặng 1 dành cho các bạn đây