Lợi ích bất ngờ của quả na đối với bà bầu

12125
Na rất tốt cho bà bầu và mẹ nên ăn loại trái cây bổ dưỡng này mỗi ngày vì những lợi ích sau đây:
Giàu vitamin A và C
Vitamin A và C được tìm thấy rất nhiều trong trái na. Những vitamin này không chỉ cần thiết cho bà bầu mà còn tốt cho sự phát triển của thai nhi. Ăn na mỗi ngày giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh của bào thai và tốt cho sự phát triển toàn diện của em bé trong bụng.
Lợi ích tuyệt vời của quả na đối với bà bầu
Thành phần dinh dưỡng trong 100g thịt quả như sau: 64kcal, 82.5g nước, 1.6g protein, 35mg canxi, 45mg phốt pho, 36mg vitamin C, cùng nhiều vitamin nhóm B rất tốt cho sức khỏe.
Giàu calo
Bởi vì na giàu calo nên chúng là lựa chọn lý tưởng cho những bà mẹ tương lai cần nhiều calo để cải thiện tình trạng sức khỏe. Hơn thế nữa, na còn là loại trái cây tuyệt vời cho những ai đang cố gắng tăng cân.
Tăng sức đề kháng
Lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào trong quả na giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, giữ cho cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi lão hóa.
Cực tốt cho não bộ
Lượng vitamin B6 dồi dào trong thành phần quả na rất có lợi cho hoạt động của não bộ. Loai vitamin này kiểm soát mức độ hóa học thần kinh GABA, loại bỏ sự căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh nhạy cảm trong thai kỳ, đặc biệt còn giúp điều trị chứng trầm cảm.
Chữa táo bón
Lượng chất xơ dồi dào trong na có thể giúp bà bầu ngăn ngừa táo bón – một vấn đề phổ biến ở phụ nữ có thai trong suốt thai kỳ. Bên cạnh đó, na còn cung cấp nguồn năng lượng lớn giúp bà bầu loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi nhanh chóng bằng cách cải thiện việc cung cấp máu.
Ổn định hệ tim mạch
Lượng natri và kali cân bằng trong thành phần quả na góp phần điều chỉnh mức huyết áp và nhịp tim. Ngoài ra, hàm lượng chất chống ô-xy hóa và vitamin C dồi dào trong quả có thể hỗ trợ việc ngăn ngừa các gốc tự do tấn công cơ thể, tăng sức đề kháng, tác động tích cực đến tim và cải thiện chức năng tim mạch.
Giải độc cơ thể
Ngoài các vitamin thiết yếu cho bà bầu, na còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho da dẻ sáng, khỏe. Na cũng giúp bà bầu cải thiện một số vấn đề thai kỳ như ốm nghén, tê bì chân tay và thay đổi tâm tính bất thường. Nếu bạn bị nghén, loại quả ngọt nhiệt đới này cũng là lựa chọn hiệu quả để bạn kiểm soát vấn thèm ăn nhanh chóng.
Chữa một số vấn đề về răng
Bà bầu cũng thường gặp rất nhiều các vấn đề về răng miệng, trong đó viêm nướu và đau răng là phổ biến nhất. Một số bài thuốc dân gian sử dụng hạt na để trị sâu răng. Bạn không thể sử dụng thuốc kê theo đơn trong thai kỳ, do đó bạn có thể tham khảo một vài bài thuốc chữa sâu răng tự nhiên làm từ hạt na với sự chỉ định của bác sĩ nha khoa.
Lưu ý: 
Điểm qua những công dụng của quả na như trên, bà bầu hoàn toàn có thể ăn na, chỉ cần lưu ý một điều là hạt na có độc nên không được nhai hạt. Tuy nhiên, nếu trong lúc ăn, sơ ý nuốt phải hạt không sao vì lớp vỏ dày và cứng của hạt sẽ ngăn không cho nhân hạt có tác dụng. Ngoài ra, theo Đông y, na là loại trái cây có tính ấm, vị ngọt, bà bầu cũng không nên ăn quá nhiều, chỉ nên ăn tối đa 1 – 2 quả cỡ vừa/ngày.
>> Xem thêm: 
(Tổng hợp)