Lợi ích khi uống một cốc nước chAпʜ mật ong ấm mỗi sáng
Cung cấp năng lượng
Theo chuyên gia dinh dưỡng cho biết uống một cốc nước chAпʜ mật ong ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy chính là c.ách tốt nhất để bắt đầu ngày mới. Sau một đêm dài thức dậy, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy cơ thể uể oải, mệt mỏi, vì thế hãy pha một ly chAпʜ mật ong vào buổi sáng rồi uống.
Thành phần của mật ong có chứa rất nhiều glucose, vitamin A, magie, kali…., trong chAпʜ chứa nhiều vitamic C tạo vị chua kh.iển bạn trở nên tỉnh táo hơn. Do đó, việc uống chAпʜ mật ong sẽ giúp bạn có thêm năng lượng cho một ngày mới, làm việc minh mẫn và hiệu quả hơn.
Cải thiện tiêu hóa
Nước chAпʜ có cấu trúc tương tự như các loại nước của dạ dày và giúp đào thải độc tố qua đường tiêu hóa. Nước chAпʜ có thể giúp giảm bớt chứng khó tiêu, ợ n.óng và đầy hơi. Nó cũng giúp đi tiêu vào buổi sáng, hydrat hóa đại tràng, kích thích sản xuất mật và giúp bạn tránh bị táo bón.
Giúp hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh
Uống nước chAпʜ với mật ong vào sáng sớm rất có lợi cho s.ức khỏ.e trong mùa lạnh và mùa cúm. ChAпʜ và mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn giàu chất chống oxy hóa, cùng với vitamin C rất tốt cho cơ thể. Đó là những lý do các Nh.à khoa học khuyên mọi người nên uống hỗn hợp chAпʜ tươi, mật ong và nước ấm vào buổi sáng trước khi ăn để đạt được hiệu quả bảo vệ s.ức khỏ.e như mong muốn.
Tốt cho hệ hô hấp
Vào những ngày trời trở lạnh, mật ong được nhiều người sử dụng như là vị ᴛʜυṓс thiên nhiên để ngăn n.gừa bệ.nh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp. Với người bị cảm lạnh, ho, viêm họng, uống mật ong với nước ấm sẽ có tác dụng hiệu quả để làm ấm họng và làm dịu cảm giác đau buốt. Ngoài ra, nước mật ong còn có tác dụng trị ho do tác động của chứng đau họng gây ra.
ChAпʜ chứa khoáng chất, vitamin và giúp gan sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa. Nước chAпʜ ấm rất tốt cho sự vận động tạo phân của ruột, thậm chí còn được Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cáo rằng có lợi cho bệ.nh nhân üɳġ ʈɧư giúp thải bỏ các chất không cần thiết cũng như độc tố ra khỏi cơ thể.
Nước chAпʜ chống lại üɳġ ʈɧư
Chất chống ôxy hóa trong chAпʜ không chỉ bảo vệ da khỏi lão hóa mà còn làm giảm ngu.y cơ một số loại üɳġ ʈɧư. Ung thư ph.át triển trong một môi trường có tính axit trong khi chAпʜ lại có tính kiềm hóa rất tốt. Do đó, nó có thể ngăn chặn tế bào üɳġ ʈɧư ph.át triển và có thể làm giảm ngu.y cơ mắc bệ.nh üɳġ ʈɧư.
Giúp giảm cân
Uống một cốc nước mật ong ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn hay hạn chế nhu cầu uống những loại nước uống có ga chứa nhiều đường. Chính vì vậy, nếu kiên trì uống mỗi cốc nước mật ong trước khi ăn sáng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Giải độc cơ thể
Điều mà ít ai nghĩ tới, mật ong và nước chAпʜ còn có khả năng thAпʜ lọc cơ thể, loại bỏ chất độc và những chất thải khác.
Trong chAпʜ có các tính chất để kiểm soát dầu thừa và loại bỏ bớt dầu ra khỏi bề mặt của da. Ngoài ra, lượng axit xitric, vitamin C cùng chất chống oxy hóa có trong thức uống này cũng có thể loại bỏ các gốc tự do và các chất độc từ hệ thống tiêu hóa. Do đó, bạn có thể nhận thấy da trở nên khỏe hơn, sáng hơn và không có mụn trứng cá trong vòng từ 2-3 tuần sau đó.
Cách pha nước chAпʜ mật ong
Nguyên liệu: 1 quả chAпʜ tươi, 2 muỗng mật ong ngu.yên chất, 300 ml nước ấm.
Cách pha chế: Vắt nước cốt 1/2 quả chAпʜ vào một chiếc cốc thuỷ tinh tuỳ vào bạn có thích độ chua hay không. Dùng muỗng vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300 ml nước ấm cùng 2 muỗng mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được.
Lưu ý khi uống nước chAпʜ mật ong
Đối với những người đang mắc bệ.nh về dạ dày không nên uống nước chAпʜ vào buổi sáng khi chưa ăn gì, mỗi lần chỉ sử dụng một vài giọt nước cốt chAпʜ, không nên dùng nhiều. Bởi axit trong chAпʜ khi vào dạ dày sẽ gây kích thích dạ dày kh.iển dịch axit tіếᴛ ra nhiều hơn, gây nên chứng ợ chua.
